現代心素派的補腎料理，小黑師傅的蔬食料理一定要試一試唷！
大家是不是應該趁這個時候好好檢視一下自己的身體呢!
有種說法 「腎虛是百病之源，腎強身就強！」
今天要告訴你不可不知的養腎常識，我們今天就要請到了
羅珮琳醫師
醫師來告訴我們如何養腎，也請 #小黑師傅，來教大家怎麼煮喔。
《 全麥堅果豆包卷 》
材料：全麥麵粉200g、小黃瓜1條、豆包2片、枸杞10g、黑芝麻10g、核桃50g、海藻50g
調味料：糖1/4小匙、鹽少許
作法:
1.全麥麵粉加入油、鹽、糖及適量水拌勻後成麵糊。
2.小黃瓜切絲、枸杞及海藻泡水，豆包煎熟，把糖、黑芝麻打成粉末備用。
3.將烤熟的黑芝麻撒在熱鍋上，再平均塗上麵糊後，煎至兩面熟透起鍋，再放上小黃瓜絲、核桃、豆包、海藻、枸杞、黑芝麻粉捲起後切段擺盤即可。
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